نکاتی که کوهنوردان باید به آن عمل کنند :
کوهنوردی با ایمنی آغاز می‌شود. نظم و انضباط می‌تواند بخشی از ایمنی را تضمین کند. کوهنوردان باید بدانند که همیشه در صف و ستون حرکت کنند و از گروه خود جدا نشوند و از حرکت کنار یکدیگر خودداری کنند.
تقسیم بار بر روی اهرم های بدن را فراموش نکنند و همیشه در کوله پشتی خود فضایی را برای تجهیزات گروهی در نظر بگیرند. در زمان تهیه کفش دقت کنند تا اندازه آن یک سایز از پایشان بزرگ‌تر باشد همچنین پوشاک مناسب فصل همراه خود داشته باشند. کوهستان همیشه دارای هوای متغیر است پس حتی در فصول گرم هم پوشاک اضافه همراه داشته باشید.
کبریت را داخل یک تکه روزنامه کوچک بپیچید و داخل کیسه پلاستیکی قرار دهید تا از رطوبت دور بماند. وسایل مهم و ضروری را با خود به همراه داشته باشید.
تمام طناب‌هایی که با آن ها عملیات های فنی کوهنوردی انجام می‌دهید باید از نوع کشسان یعنی دینامیک و لوازم فنی و لوازم کوهنوردی باید دارای استاندارد باشد.
در مسیرهایی که طناب انفرادی نیاز هست، طناب با کارابین در قسمت چپ و بیرون کوله قرار دهید. قبل از استفاده از گیره ها با یک شوک کوچک از محکم بودن آن مطمئن شوید.
قبل از کوهنوردی بند کفش‌های خود را تنظیم و در زمان بالا رفتن بندها را خیلی محکم نکنید. ولی در سرازیری‌ها بندها را کمی محکم‌تر ببندید و در زمان پیاده روی طوری گام بردارید تا از اهرم های اسکلتی بدن بهتر استفاده شود تا به عضلات فشار کمتری وارد شود.
در هنگام پیمایش دست‌های خود را داخل جیب‌ها نگذارید چون در هنگام عدم تعادل دست‌های شما اولین ابزار حمایتی هستند. در شیب های برفی از زیگزاگ زدن پرهیز کنید و زمانی که به باتون نیاز ندارید آن‌ها را جمع کنید و طوری در دست بگیرید که خطری برای نفر پشت سری نداشته باشد همچنین هیچ گاه مفاصل باتون را روغن کاری نکنید.
از میوه‌های تازه فصل در زمان استراحت استفاده کنید و همیشه یک وعده غذایی غیر فاسد شدنی همراه خود داشته باشید.
تعداد افراد گروه بسته به شرایط و توانایی سر پرست تعیین می‌شود اما از سه نفر نباید کمتر باشد و حداکثر یک گروه ۱۰ نفره باشید.
هنگام پایین آمدن از کوه مانند بالا رفتن به استراحت و مواد قندی و مایعات نیاز دارید.
قبل از تاریکی هوا برنامه را به پایان برسانید و شماره تلفن های امداد و اورژانس منطقه را همراه داشته باشید.
